Sopresatta Besin Değerleri

Sopresatta

100 gr

344kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein28.5 gr %33

Yağ25 gr %65

Etken Maddeler	100 gr	1 100 gram
Kalori(kcal)	344	344
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	28.5	28.5
Yağ (g)	25	25
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	89	89
Sodyum (mg)	1785	1785
Potasyum (mg)	320	320
Kalsiyum (mg)	18	18
Demir (mg)	1.8	1.8
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sopresatta Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Sopresatta, yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimine katkıda bulunur. Ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir besindir ve aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Sopresatta'yı tek başına tüketmek yerine, yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz. Bu sayede lif alımınızı artırır ve tokluk sürenizi uzatırsınız.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sopresatta, yüksek sodyum içeriğine sahip olabilir, bu nedenle yüksek tansiyonu olan bireylerin tüketimine dikkat etmesi gerekir. 100 gram sopresatta yaklaşık olarak 1 küçük sandviçe eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Sopresatta'dan alınan kaloriyi harcamak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu aktivite, enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.