Superfresh Peynirli Rulo Börek Besin Değerleri

Superfresh Peynirli Rulo Börek

500 gr

1325 kcal

Karbonhidrat 125 gr %38

Protein 40 gr %12

Yağ 75 gr %50

Superfresh Peynirli Rulo Börek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	265	1325
Karbonhidrat (g)	25	125
Protein (g)	8	40
Yağ (g)	15	75
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	400	2000
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Peynirli Rulo Börek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Peynirli rulo börek, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki peynir, protein alımına katkı sağlasa da, yağ oranı yüksek olabilir.
Tüketim Önerisi: Peynirli rulo böreği tek başına tüketmek yerine, yanında bol yeşillikli salata veya ayran ile tüketerek dengeleyebilirsiniz. Bu sayede daha dengeli bir öğün elde edersiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim peynirli rulo börek, yaklaşık 4 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Peynirli rulo börekten aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 50-60 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 25-30 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlayabilir.