Superfresh Simit Besin Değerleri

Superfresh Simit

397 gr

1148kcal

Karbonhidrat204 gr %71

Protein40 gr %14

Yağ14.8 gr %12

Superfresh Simit Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 4'lü
Kalori(kcal)	289	1148
Karbonhidrat (g)	51	204
Protein (g)	10	40
Yağ (g)	4.8	14.8
Lif (g)	2.2	8.74
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	420	4
Potasyum (mg)	110	436.95
Kalsiyum (mg)	20	79.45
Demir (mg)	2.5	9.93
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Superfresh Simit Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Simit, yüksek glisemik indeksli bir karbonhidrat kaynağıdır, bu nedenle kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif içeriği düşüktür, bu da tokluk hissinin kısa sürmesine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Simidi peynir, zeytin veya yumurta gibi protein ve yağ içeren besinlerle birlikte tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Bu kombinasyon, tokluk süresini de uzatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet simit, yaklaşık 4 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet simitten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.