Süt Danası Akciğer (Pişmiş) Besin Değerleri

Süt Danası Akciğer (Pişmiş)

103 gr

120kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein20.3 gr %68

Yağ3.5 gr %26

Süt Danası Akciğer (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	116	120
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	20.3	20.3
Yağ (g)	3.2	3.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	250	393
Sodyum (mg)	180	180
Potasyum (mg)	280	280
Kalsiyum (mg)	10	10
Demir (mg)	7.5	18.9
Vitamin A (IU)	45	45
Vitamin C (mg)	12	35

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Süt Danası Akciğer (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Süt danası akciğeri, yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimini destekler. Ancak, sindirimi zor olabilir ve bazı kişilerde şişkinliğe neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Akciğer, baharatlarla zenginleştirilerek ızgara veya fırında pişirilerek tüketilebilir. Yanında bol yeşillikli salata ve limon suyu ile tüketilmesi, sindirimi kolaylaştırır ve besin değerini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Akciğer, yüksek kolesterol içeriğine sahip olabilir, bu nedenle kalp ve damar hastalığı olanların dikkatli tüketmesi gerekir. Haftada 1-2 porsiyonu aşmamak önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: 120 kaloriyi yakmak için yaklaşık 24 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.