Süt Danası Beyin (Pişmiş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Süt Danası Beyin (Pişmiş)

~125.2 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Süt Danası Beyin (Pişmiş) görseli
189kcal
Karbonhidrat1.9 g %4
Protein14.6 g %31
Yağ13.1 g %63

Süt Danası Beyin (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)151189
Karbonhidrat (g)1.51.88
Protein (g)11.714.65
Yağ (g)10.513.15
Lif (g)00
Kolesterol (mg)22002754.4
Sodyum (mg)150187.8
Potasyum (mg)320400.64
Kalsiyum (mg)1012.52
Demir (mg)2.32.88
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Süt Danası Beyin (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Süt danası beyni, yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji sağlar ancak kolesterol seviyesini yükseltebilir. İçeriğindeki omega-3 yağ asitleri beyin fonksiyonları için faydalıdır.
  • Tüketim Önerisi: Beyin, limon suyu ve maydanoz ile tatlandırılarak salata şeklinde tüketilebilir. Yanında bol lifli sebzelerle birlikte tüketilmesi, kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kolesterol içeriği nedeniyle kalp ve damar hastalığı olanların tüketimi sınırlandırması önemlidir. Haftada yarım porsiyonu aşmamak önerilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 151 kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika hafif tempolu bisiklet sürmeniz gerekmektedir. Bu, kalori dengenizi sağlamanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin