Sütaş Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sütaş Beyaz Peynir

~31 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sütaş Beyaz Peynir görseli
82kcal
Karbonhidrat0.5 g %2
Protein5 g %24
Yağ6.6 g %73

Sütaş Beyaz Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)26482
Karbonhidrat (g)1.50.47
Protein (g)164.96
Yağ (g)21.46.63
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6018.6
Sodyum (mg)700217
Potasyum (mg)10031
Kalsiyum (mg)680210.8
Demir (mg)0.20.06
Vitamin A (IU)18055.8
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Beyaz Peynir Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur. İçeriğindeki kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir ve enerji seviyelerini dengede tutar.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya salatalarda tüketmek, gün boyu enerji seviyenizi yüksek tutmanıza yardımcı olur. Tuz içeriğini dengelemek için yanında bol yeşilliklerle tüketilmesi önerilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim beyaz peynir, yaklaşık bir porsiyon protein içerir. Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastalarının dikkatli tüketmesi önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu üründen alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 10 dakika tempolu koşu da aynı miktarda kalori yakmanıza yardımcı olabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin