Sütaş Kaymaklı Tava Yoğurt Besin Değerleri

Sütaş Kaymaklı Tava Yoğurt

200 gr

188kcal

Karbonhidrat14 gr %29

Protein9.4 gr %19

Yağ11 gr %51

Sütaş Kaymaklı Tava Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kase (200g)
Kalori(kcal)	94	188
Karbonhidrat (g)	7	14
Protein (g)	4.7	9.4
Yağ (g)	5.5	11
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	170	340
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Kaymaklı Tava Yoğurt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tava yoğurdu, içerdiği yüksek protein sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimini destekler. Ayrıca, probiyotikler sayesinde sindirim sistemini düzenler.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde meyve ve kuruyemişlerle birlikte tüketilebilir. Yemeklerin yanında sos olarak da kullanılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü kaymaklı yapısı nedeniyle kalori içeriği diğer yoğurtlara göre daha yüksek olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon tava yoğurdundan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.