Sütaş Light Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sütaş Light Çilekli Yoğurt

125 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sütaş Light Çilekli Yoğurt görseli
90kcal
Karbonhidrat15.6 g %67
Protein4.9 g %22
Yağ1.1 g %11

Sütaş Light Çilekli Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kutu (125gr)
Kalori(kcal)7290
Karbonhidrat (g)12.515.63
Protein (g)3.94.88
Yağ (g)0.91.13
Lif (g)0.20.25
Kolesterol (mg)33.75
Sodyum (mg)5568.75
Potasyum (mg)160200
Kalsiyum (mg)130162.5
Demir (mg)0.10.13
Vitamin A (IU)1012.5
Vitamin C (mg)22.5

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Light Çilekli Yoğurt Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Ancak light olması sebebiyle normal yoğurtlara göre daha az kalori içerir ve daha uzun süre tok tutabilir.
  • Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde tek başına tüketilebilir. Ancak kan şekerini dengelemek için yanında bir avuç kuruyemiş veya birkaç adet badem ile tüketilmesi daha faydalıdır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu (125gr) Sütaş Light Çilekli Yoğurt yaklaşık yarım bardak süte eşdeğerdir. İçeriğindeki şeker miktarına dikkat ederek tüketmek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu yoğurttan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktivitelerinizle kolayca dengeleyebilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin