Tada Klasik Kaşarlı Dana Salamlı Sandviç Besin Değerleri

Tada Klasik Kaşarlı Dana Salamlı Sandviç

163 gr

378kcal

Karbonhidrat45.6 gr %48

Protein16.16 gr %17

Yağ13.76 gr %33

Tada Klasik Kaşarlı Dana Salamlı Sandviç Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	232	378
Karbonhidrat (g)	28.5	45.6
Protein (g)	10.1	16.16
Yağ (g)	8.6	13.76
Lif (g)	2.5	8
Kolesterol (mg)	25	40.73
Sodyum (mg)	520	800
Potasyum (mg)	150	244.39
Kalsiyum (mg)	100	160
Demir (mg)	1	1.6
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tada Klasik Kaşarlı Dana Salamlı Sandviç Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki karbonhidratlar hızlı enerji sağlar ancak lif oranı düşüktür, bu da kan şekerinin hızla yükselmesine neden olabilir ve çabuk acıkmaya yol açabilir. İşlenmiş et içeriği nedeniyle sindirimi zorlayabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata veya ayran tüketerek besin dengesini sağlayabilirsiniz. Bu, lif alımını artırır ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet bu sandviç, yaklaşık 5 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Fazla tüketimi kilo alımına neden olabilir. Özellikle insülin direnci olanlar dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu sandviçten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika tempolu koşu da yeterli olabilir.