Tahinly Tahinli Tarsus Çöreği Besin Değerleri

Tahinly Tahinli Tarsus Çöreği

173 gr

768kcal

Karbonhidrat106.38 gr %54

Protein7.06 gr %4

Yağ36.88 gr %42

Tahinly Tahinli Tarsus Çöreği Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	444	768
Karbonhidrat (g)	61.5	106.38
Protein (g)	4.08	7.06
Yağ (g)	21.32	36.88
Lif (g)	6.66	11.52
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	180	311.35
Potasyum (mg)	160	276.75
Kalsiyum (mg)	80	138.38
Demir (mg)	1.8	3.11
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tahinly Tahinli Tarsus Çöreği Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tahinli Tarsus çöreği, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar. Ancak, glisemik indeksi yüksek olabilir, bu da kan şekerinin hızla yükselmesine ve düşmesine neden olabilir. İçeriğindeki tahin, sağlıklı yağlar ve E vitamini sağlar.
Tüketim Önerisi: Çöreği tek başına tüketmek yerine, yanına protein içeren bir içecek (süt, ayran) veya peynir gibi bir besin ekleyerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Bu, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Tarsus çöreği, yüksek kalori içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmeleri önemlidir. Bir çörek, yaklaşık 3-4 dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet Tarsus çöreğinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 2 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, yaklaşık 768 kalori yakmaya denk gelir, ancak metabolizma hızınıza göre değişebilir.