Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar Besin Değerleri

Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar

19 gr

86kcal

Karbonhidrat17.13 gr %75

Protein1.53 gr %7

Yağ1.8 gr %18

Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	450	86
Karbonhidrat (g)	58	17.13
Protein (g)	7	1.53
Yağ (g)	22	1.8
Lif (g)	6	1.5
Kolesterol (mg)	5	0.95
Sodyum (mg)	120	0.2
Potasyum (mg)	350	66.75
Kalsiyum (mg)	40	186.25
Demir (mg)	4.5	0.86
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tam Tahıllı Bitter Çikolatalı Bar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tam tahıllı bitter çikolatalı bar, lif içeriği sayesinde kan şekerini daha dengeli yükseltir. Bitter çikolata antioksidanlar içerir ve genel sağlığı destekler.
Tüketim Önerisi: Bu barı ara öğün olarak tüketmek, ani şeker krizlerini önlemeye yardımcı olur. Yanında bir bardak süt veya yoğurt ile tüketmek, tokluk hissini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet bar, yaklaşık bir avuç kuruyemişe eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlerine dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet bar (yaklaşık 86 kalori) yakmak için yaklaşık 15-20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, gün içindeki hareketliliğinizi artırmanıza yardımcı olur.