Tahsildaroğlu İzmir Tulum Peyniri Besin Değerleri

Tahsildaroğlu İzmir Tulum Peyniri

1030 gr

4008kcal

Karbonhidrat5.25 gr %1

Protein74.9 gr %7

Yağ91.7 gr %21

Tahsildaroğlu İzmir Tulum Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	389	4008
Karbonhidrat (g)	2.5	5.25
Protein (g)	22	74.9
Yağ (g)	32	91.7
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	95	978.7
Sodyum (mg)	1400	2520
Potasyum (mg)	120	385
Kalsiyum (mg)	600	1820
Demir (mg)	0.5	2.1
Vitamin A (IU)	280	560
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tahsildaroğlu İzmir Tulum Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde kas yapımını destekler ve tokluk hissi sağlar. Yağ oranı da yüksektir, enerji verir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, böreklerde veya makarnalarda kullanılabilir. Yanında bol yeşillik ve tam buğday ürünleri ile tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuz içeriği yüksektir, bu nedenle yüksek tansiyonu olanlar dikkatli tüketmelidir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon tulum peynirinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempolu yürüyüş yapılması gerekmektedir.