Tatlandırıcılı Cevizli Kek Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tatlandırıcılı Cevizli Kek

~42.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tatlandırıcılı Cevizli Kek görseli
166kcal
Karbonhidrat17.9 g %43
Protein2.8 g %7
Yağ9.4 g %50

Tatlandırıcılı Cevizli Kek Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)390166
Karbonhidrat (g)4217.85
Protein (g)6.52.76
Yağ (g)229.35
Lif (g)20.85
Kolesterol (mg)6527.63
Sodyum (mg)320136
Potasyum (mg)18076.5
Kalsiyum (mg)6025.5
Demir (mg)1.50.64
Vitamin A (IU)4017
Vitamin C (mg)0.30.13

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tatlandırıcılı Cevizli Kek Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Tatlandırıcılı cevizli kek, içerdiği karbonhidratlar nedeniyle kan şekerini yükseltir. Ceviz içeriği bir miktar lif ve sağlıklı yağ sağlasa da, porsiyon kontrolü önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Bu keki tüketirken yanında protein ve lif içeren besinler tüketmek kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim cevizli kek yüksek oranda yağ içerebilir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin dikkatli olması gerekir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim cevizli kekten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30-35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Alternatif olarak, 15-20 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin