Tatlandırıcılı Yoğurt Tatlısı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tatlandırıcılı Yoğurt Tatlısı

~63.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tatlandırıcılı Yoğurt Tatlısı görseli
95kcal
Karbonhidrat16.5 g %67
Protein3.8 g %16
Yağ1.9 g %17

Tatlandırıcılı Yoğurt Tatlısı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)15095
Karbonhidrat (g)2616.54
Protein (g)63.82
Yağ (g)31.91
Lif (g)00
Kolesterol (mg)127.63
Sodyum (mg)6038.16
Potasyum (mg)220139.92
Kalsiyum (mg)15095.4
Demir (mg)0.10.06
Vitamin A (IU)3019.08
Vitamin C (mg)0.50.32

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tatlandırıcılı Yoğurt Tatlısı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yoğurt içeriği sayesinde probiyotik etkisi vardır, sindirime yardımcı olabilir. Tatlandırıcı içeriği kan şekerini hızla yükseltebilir.
  • Tüketim Önerisi: Tarçın eklenerek tüketildiğinde kan şekerini dengelemede yardımcı olabilir. Ana öğünlerden sonra tatlı ihtiyacını gidermek için tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tatlandırıcı içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Bir porsiyon yoğurt tatlısı, bir bardak süt ile aynı kaloriye sahiptir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 7 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin