Tavuk But Kızartma Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tavuk But Kızartma

~179.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tavuk But Kızartma görseli
467kcal
Karbonhidrat14.4 g %12
Protein35.9 g %31
Yağ28.8 g %55

Tavuk But Kızartma Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)260467
Karbonhidrat (g)814.38
Protein (g)2035.94
Yağ (g)1628.75
Lif (g)0.20.36
Kolesterol (mg)60.83109.32
Sodyum (mg)610.381096.85
Potasyum (mg)187.58337.09
Kalsiyum (mg)18.7833.75
Demir (mg)0.851.52
Vitamin A (IU)77.79139.8
Vitamin C (mg)0.170.3

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tavuk But Kızartma Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji verir ancak sindirimi zordur ve kan şekerini hızla yükseltebilir. Aşırı tüketimi kilo alımına ve yağlanmaya neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Nadiren ve küçük porsiyonlar halinde tüketilmesi önerilir. Yanında bol salata ve sebzelerle tüketerek besin dengesini sağlamaya çalışın.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kızartma işlemi sırasında trans yağlar oluşabilir, bu da kalp sağlığı için zararlıdır. Fırında veya ızgarada pişirilmiş alternatiflerini tercih etmek daha sağlıklıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 110 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite olarak, 44 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin