Tavuk Kanadı (Derisiz) Besin Değerleri

Tavuk Kanadı (Derisiz)

200 gr

406kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein61 gr %60

Yağ16.2 gr %36

Tavuk Kanadı (Derisiz) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	203	406
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	30.5	61
Yağ (g)	8.1	16.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	94	188
Sodyum (mg)	82	164
Potasyum (mg)	189	378
Kalsiyum (mg)	11	22
Demir (mg)	1.1	2.2
Vitamin A (IU)	33	66
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tavuk Kanadı (Derisiz) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tavuk kanadı (derisiz), yüksek protein ve düşük yağ içeriğiyle kas gelişimini destekler. Aynı zamanda, uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Tavuk kanadını (derisiz) fırında, ızgarada veya haşlama yöntemleriyle pişirerek daha sağlıklı hale getirebilirsiniz. Yanında bol lifli sebzelerle tüketmek, tokluk süresini uzatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tavuk kanadının (derisiz) porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Aşırı tüketim, yüksek protein alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Tavuk kanadından (derisiz) aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu aktivite, genel sağlığınızı iyileştirir.