Tavuk Noodle Çorbası Besin Değerleri

Tavuk Noodle Çorbası

511 gr

256kcal

Karbonhidrat30.52 gr %48

Protein6.79 gr %11

Yağ2.23 gr %8

Tavuk Noodle Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	50	256
Karbonhidrat (g)	6	30.52
Protein (g)	2.8	6.79
Yağ (g)	1.4	2.23
Lif (g)	0.3	1.65
Kolesterol (mg)	7	34.88
Sodyum (mg)	400	124.06
Potasyum (mg)	55	176.62
Kalsiyum (mg)	8	25.84
Demir (mg)	0.4	1.15
Vitamin A (IU)	90	584.21
Vitamin C (mg)	0.5	11.77

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tavuk Noodle Çorbası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tavuk noodle çorbası, içeriğindeki karbonhidratlar sayesinde hızlı bir enerji kaynağıdır. Ancak, glisemik indeksi yüksek olabilir ve kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Çorbayı tüketirken yanında lifli sebzeler veya salata tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar. Ayrıca, protein içeriğini artırmak için bir parça tavuk eklenebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kase tavuk noodle çorbası, yaklaşık olarak bir ana öğün yerine geçebilir. İçeriğindeki tuz miktarına dikkat etmek önemlidir, özellikle yüksek tansiyonu olanlar için.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon tavuk noodle çorbasından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40-50 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak veya 25-30 dakika tempolu koşmak gerekebilir. Bu, kişinin metabolizmasına ve aktivite düzeyine göre değişebilir.