The LifeCo Çiğ Badem Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

The LifeCo Çiğ Badem

~61.2 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

The LifeCo Çiğ Badem görseli
354kcal
Karbonhidrat13.2 g %14
Protein12.9 g %14
Yağ30.6 g %72

The LifeCo Çiğ Badem Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)579354
Karbonhidrat (g)21.5513.19
Protein (g)21.1512.94
Yağ (g)49.9330.56
Lif (g)12.57.65
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)10.61
Potasyum (mg)733448.6
Kalsiyum (mg)269164.63
Demir (mg)3.72.26
Vitamin A (IU)21.22
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle The LifeCo Çiğ Badem Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Çiğ badem, sağlıklı yağlar, lif ve protein içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. İçeriğindeki magnezyum, enerji üretimi için önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Çiğ bademi ara öğün olarak tek başına tüketebilir veya salatalarınıza ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Kabuklu yemişlerle birlikte tüketmek, daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Çiğ badem, yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına yol açabilir. Günlük bir avuç (yaklaşık 23 adet) tüketmek yeterlidir. Porsiyon kontrolüne dikkat edin.
  • Egzersiz Karşılığı: Çiğ bademden alınan kaloriyi harcamak için yaklaşık 1 saat yürüyüş yapmanız veya 30 dakika bisiklet sürmeniz gerekir. Bu, enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin