Toz Kahve (Coffe Mate ile) Besin Değerleri

Toz Kahve (Coffe Mate ile)

200 gr

30 kcal

Karbonhidrat 2.6 gr %35

Protein 0.2 gr %3

Yağ 2 gr %60

Toz Kahve (Coffe Mate ile) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Fincan (Normal)
Kalori (kcal)	15	30
Karbonhidrat (g)	1.3	2.6
Protein (g)	0.1	0.2
Yağ (g)	1	2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Toz Kahve (Coffe Mate ile) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Coffe Mate içeriğindeki yağ ve şeker nedeniyle kahvenin kalori değerini artırır. Bu durum, sık tüketildiğinde kilo alımına ve kan şekerinin dengesizleşmesine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Coffe Mate yerine süt veya bitkisel süt alternatifleri (badem sütü, yulaf sütü) tercih etmek daha sağlıklıdır. Eğer Coffe Mate kullanıyorsanız, miktarına dikkat edin ve azaltmaya çalışın.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir fincan Coffe Mate'li kahve, yaklaşık bir tatlı kaşığı yağ ve şeker içerir. Bu, günlük almanız gereken yağ ve şeker miktarının önemli bir kısmını oluşturabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin dikkatli olması gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bir fincan Coffe Mate'li kahvedeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, küçük bir miktar gibi görünse de, gün içinde tüketilen her ek kalori için geçerlidir.