Ülker Halley Karadut Marmelatlı Besin Değerleri

Ülker Halley Karadut Marmelatlı

224 gr

1031 kcal

Karbonhidrat 162.8 gr %63

Protein 8.97 gr %3

Yağ 37.76 gr %33

Ülker Halley Karadut Marmelatlı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	460	1031
Karbonhidrat (g)	67	162.8
Protein (g)	4.5	8.97
Yağ (g)	18	37.76
Lif (g)	1.5	3.78
Kolesterol (mg)	10	22.42
Sodyum (mg)	160	358.72
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Halley Karadut Marmelatlı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltir ve ani düşüşlere neden olabilir. Bu durum, enerji seviyenizde dalgalanmalara ve kısa sürede tekrar acıkmaya yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya lif içeren bir besinle (örneğin, bir avuç badem veya bir bardak süt) tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlayabilir ve tokluk süresini uzatabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki yüksek kalori ve şeker miktarı nedeniyle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler ve diyabet hastaları için dikkatli tüketilmesi önerilir. Bir adet bile, günlük şeker ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet Ülker Halley Karadut Marmelatlı'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15-20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 10 dakika koşu da benzer etkiyi gösterebilir.