Ülker Hanımeller Çokodolu Bisküvi Besin Değerleri

Ülker Hanımeller Çokodolu Bisküvi

89 gr

437 kcal

Karbonhidrat 57.08 gr %52

Protein 4.9 gr %4

Yağ 21.4 gr %44

Ülker Hanımeller Çokodolu Bisküvi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	490	437
Karbonhidrat (g)	64	57.08
Protein (g)	5.5	4.9
Yağ (g)	24	21.4
Lif (g)	1.5	1.34
Kolesterol (mg)	5	4.46
Sodyum (mg)	180	160.52
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Hanımeller Çokodolu Bisküvi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. Aynı zamanda, yüksek kalori içeriği kilo alımına katkıda bulunabilir.
Tüketim Önerisi: Bisküviyi tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar (meyve veya sebze) ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Ayrıca, bir protein kaynağı (yoğurt veya süt) eklemek tokluk hissini artırabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket çokodolu bisküvi, yaklaşık olarak 2 dilim ekmekle aynı kaloriye sahiptir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmeleri önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket bisküviden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika bisiklet sürmek de benzer sonuçlar verebilir.