Ülker Hanımeller Mahlepli Tuzlu Kurabiye Besin Değerleri

Ülker Hanımeller Mahlepli Tuzlu Kurabiye

81 gr

407 kcal

Karbonhidrat 46.98 gr %46

Protein 6.08 gr %6

Yağ 21.06 gr %47

Ülker Hanımeller Mahlepli Tuzlu Kurabiye Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	502	407
Karbonhidrat (g)	58	46.98
Protein (g)	7.5	6.08
Yağ (g)	26	21.06
Lif (g)	1.5	1.22
Kolesterol (mg)	15	12.16
Sodyum (mg)	480	389.18
Potasyum (mg)	90	72.97
Kalsiyum (mg)	20	16.22
Demir (mg)	1.2	0.97
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Hanımeller Mahlepli Tuzlu Kurabiye Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tuzlu kurabiye olması nedeniyle sodyum içeriği yüksektir, bu da vücutta su tutulmasına neden olabilir ve kan basıncını yükseltebilir. Glisemik indeksi de yüksek olduğu için kan şekerini hızla yükseltir.
Tüketim Önerisi: Tüketirken yanında bol su içmek, sodyumun etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, yanında salatalık veya yoğurt gibi düşük kalorili ve sağlıklı atıştırmalıklarla birlikte tüketmek daha dengeli bir seçim olacaktır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi, günlük tuz alımınızı önemli ölçüde artırabilir ve ödem oluşumuna zemin hazırlayabilir. Özellikle yüksek tansiyonu olan bireylerin tüketimine dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kurabiyeden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 56 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 28 dakika tempolu koşu yapabilirsiniz.