Ülker Hobby Besin Değerleri

Ülker Hobby

32 gr

156kcal

Karbonhidrat17.4 gr %45

Protein1.8 gr %5

Yağ8.7 gr %50

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	490	156
Karbonhidrat (g)	60	17.4
Protein (g)	6	1.8
Yağ (g)	26	8.7
Lif (g)	2	0.75
Kolesterol (mg)	5	1.59
Sodyum (mg)	180	15
Potasyum (mg)	150	47.76
Kalsiyum (mg)	60	18
Demir (mg)	2	0.45
Vitamin A (IU)	0	12
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Hobby Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Ülker Hobby, içerdiği şeker ve karbonhidratlar nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır. Ancak, lif ve protein içeriği düşüktür, bu nedenle kan şekerini hızla yükseltebilir ve kısa sürede tekrar acıkmanıza neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Ülker Hobby'yi tek başına tüketmek yerine, yanında bir avuç fındık veya bir bardak süt gibi protein ve lif içeren bir besinle tüketmek, kan şekerini dengeleyebilir ve tokluk süresini uzatabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon Ülker Hobby, özellikle çocuklar için masum bir atıştırmalık gibi görünse de, içerdiği şeker miktarı günlük şeker alımının önemli bir bölümünü oluşturabilir. Aşırı tüketimi diş sağlığına zarar verebilir ve kilo alımına katkıda bulunabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon Ülker Hobby'den alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 23 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, özellikle hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa önemlidir.