Ülker Hanımeller Fındıklı Bisküvi Besin Değerleri

Ülker Hanımeller Fındıklı Bisküvi

82 gr

395kcal

Karbonhidrat53.3 gr %54

Protein5.82 gr %6

Yağ17.22 gr %39

Ülker Hanımeller Fındıklı Bisküvi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	482	395
Karbonhidrat (g)	65	53.3
Protein (g)	7.1	5.82
Yağ (g)	21	17.22
Lif (g)	1.9	1.56
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	310	254.05
Potasyum (mg)	130	106.53
Kalsiyum (mg)	30	24.59
Demir (mg)	2.1	1.72
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Hanımeller Fındıklı Bisküvi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin salgısını artırır. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmanıza neden olabilir ve uzun vadede kilo alımına katkıda bulunabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket bisküvi, yaklaşık 3.5 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Özellikle şeker hastalığı olan bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi ve doktorlarına danışmaları önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu bisküviden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 85 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 47 dakika tempolu koşu da yapabilirsiniz.