Uno Çıtır Çubuk Sade Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Uno Çıtır Çubuk Sade

~19.4 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Uno Çıtır Çubuk Sade görseli
91kcal
Karbonhidrat14.9 g %66
Protein1.6 g %7
Yağ2.2 g %22

Uno Çıtır Çubuk Sade Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)46891
Karbonhidrat (g)7714.94
Protein (g)8.41.63
Yağ (g)11.42.21
Lif (g)2.50.49
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)520100.88
Potasyum (mg)10019.4
Kalsiyum (mg)203.88
Demir (mg)2.50.49
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Uno Çıtır Çubuk Sade Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Glisemik indeksi yüksek bir atıştırmalıktır, yani tüketildikten sonra kan şekeriniz hızla yükselebilir. Bu durum, özellikle şeker hastaları için dikkat edilmesi gereken bir noktadır.
  • Tüketim Önerisi: Yanında protein veya lif içeren bir besinle birlikte tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir miktar peynir veya yoğurt ile tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir avuç (yaklaşık 4 adet) çıtır çubuk, bir dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerebilir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu atıştırmalıktan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yapmanız gerekebilir. Daha uzun ve yoğun aktiviteler daha etkili olacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin