Vegan Badem Kurabiyesi Besin Değerleri

Vegan Badem Kurabiyesi

88 gr

422kcal

Karbonhidrat44.47 gr %38

Protein10.33 gr %9

Yağ28.37 gr %53

Vegan Badem Kurabiyesi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	480	422
Karbonhidrat (g)	50.53	44.47
Protein (g)	11.74	10.33
Yağ (g)	32.23	28.37
Lif (g)	8.47	7.46
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	182.64	160.72
Potasyum (mg)	420.31	369.86
Kalsiyum (mg)	96.26	84.7
Demir (mg)	3.25	2.86
Vitamin A (IU)	33.89	29.82
Vitamin C (mg)	0.11	0.09

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Vegan Badem Kurabiyesi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Vegan badem kurabiyesi, badem içeriği sayesinde sağlıklı yağlar ve E vitamini sağlar. İçeriğindeki lif sindirimi desteklerken, şeker içeriği enerji verir. Ancak, yüksek kalorili olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Yanında bir bardak bitki çayı veya şekersiz kahve ile tüketerek tatlı isteğini dengeleyebilirsiniz. Kurabiyeyi küçük porsiyonlar halinde tüketmek, kalori alımını kontrol etmeye yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki şeker ve yağ miktarına dikkat edin, özellikle şeker hastalığı veya kilo kontrolü sorunu olanlar için önemlidir. Bir adet kurabiye, küçük bir atıştırmalık yerine geçebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet vegan badem kurabiyesinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 16 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 8 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.