Wasa Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar Besin Değerleri

Wasa Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar

35 gr

138kcal

Karbonhidrat17.05 gr %49

Protein4.03 gr %12

Yağ5.95 gr %39

Wasa Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	394	138
Karbonhidrat (g)	48.7	17.05
Protein (g)	11.5	4.03
Yağ (g)	17	5.95
Lif (g)	13.3	4.66
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	380	133
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Wasa Balkabaklı Ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki tahıllar ve kuruyemişler enerji verirken, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tek başına tüketilebilir veya üzerine peynir, avokado gibi sağlıklı yağlar eklenerek besin değeri artırılabilir. Özellikle spor öncesi veya sonrası enerji ihtiyacını karşılamak için idealdir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bir adet çıtır bar, yaklaşık iki dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet çıtır bardan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 28 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak 15 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlar.