Wasa Ekşi Mayalı Çok Tahıllı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Wasa Ekşi Mayalı Çok Tahıllı

~251.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Wasa Ekşi Mayalı Çok Tahıllı görseli
855kcal
Karbonhidrat156 g %73
Protein27.7 g %13
Yağ10.1 g %11

Wasa Ekşi Mayalı Çok Tahıllı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)340855
Karbonhidrat (g)62155.99
Protein (g)1127.68
Yağ (g)410.06
Lif (g)1435.22
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)5301333.48
Potasyum (mg)280704.48
Kalsiyum (mg)40100.64
Demir (mg)37.55
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Wasa Ekşi Mayalı Çok Tahıllı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek lif içeriği sayesinde uzun süreli tokluk sağlar ve sindirim sistemini düzenler. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur, ani yükselişleri önler.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde peynir, avokado veya sebzelerle birlikte tüketilebilir. Bu kombinasyon, protein ve sağlıklı yağlar alımını artırarak daha dengeli bir öğün sağlar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim wasa ekşi mayalı, yaklaşık yarım dilim ekmeğe eşdeğerdir. İçerdiği lif miktarı yüksek olduğundan, yeterli su tüketimi ile birlikte alınmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim wasa ekşi mayalıdan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca entegre edilebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin