Yağlı Eritme Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Yağlı Eritme Peyniri

~120 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Yağlı Eritme Peyniri görseli
374kcal
Karbonhidrat5.8 g %6
Protein23 g %25
Yağ28.8 g %69

Yağlı Eritme Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)312374
Karbonhidrat (g)4.85.76
Protein (g)19.223.04
Yağ (g)2428.8
Lif (g)00
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)00
Potasyum (mg)00
Kalsiyum (mg)600720
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Yağlı Eritme Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek yağ ve protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. İçerdeki kalsiyum kemik sağlığı için faydalıdır. Ancak sodyum içeriği yüksek olabilir, bu yüzden dikkatli tüketilmelidir.
  • Tüketim Önerisi: Yağlı eritme peynirini sandviçlerde veya tostlarda kullanabilirsiniz. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Yanında sebzelerle birlikte tüketerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, bazı eritme peynirleri katkı maddeleri içerebilir, bu yüzden etiketini kontrol etmek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Yağlı eritme peynirinden aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 30 dakika yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin