Yoğurt Soslu Fırın Piliç Besin Değerleri

Yoğurt Soslu Fırın Piliç

250 gr

450kcal

Karbonhidrat7.5 gr %7

Protein55 gr %48

Yağ22.5 gr %45

Yoğurt Soslu Fırın Piliç Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	180	450
Karbonhidrat (g)	3	7.5
Protein (g)	22	55
Yağ (g)	9	22.5
Lif (g)	0.3	0.7
Kolesterol (mg)	75	187.5
Sodyum (mg)	96.7	241.7
Potasyum (mg)	201.6	504
Kalsiyum (mg)	61	152.6
Demir (mg)	0.5	1.3
Vitamin A (IU)	46.3	115.8
Vitamin C (mg)	3.1	7.7

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Yoğurt Soslu Fırın Piliç Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yoğurt soslu fırın piliç, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve uzun süre tok kalmanızı sağlar. Aynı zamanda içerdiği vitamin ve minerallerle vücut fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Yoğurt soslu fırın piliç, sağlıklı bir ana öğün alternatifi olarak tercih edilebilir. Yanında bol yeşillikli salata veya sebzelerle tüketerek besin çeşitliliğini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yoğurt soslu fırın piliç hazırlanırken kullanılan yağ miktarına dikkat etmek önemlidir. Aşırı yağlı tüketim, kalori alımını artırabilir ve kilo kontrolünü zorlaştırabilir.
Egzersiz Karşılığı: Yoğurt soslu fırın piliçten aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, hem enerji harcamanıza yardımcı olur hem de genel sağlığınızı destekler.