Airfryer'da Karnabahar Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Airfryer'da Karnabahar

~125 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Airfryer'da Karnabahar görseli
90kcal
Karbonhidrat8.1 g %36
Protein3.1 g %14
Yağ5 g %50

Airfryer'da Karnabahar Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)7290
Karbonhidrat (g)6.58.13
Protein (g)2.53.13
Yağ (g)45
Lif (g)2.53.13
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)150187.5
Potasyum (mg)300375
Kalsiyum (mg)2227.5
Demir (mg)0.420.53
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)46.458

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Airfryer'da Karnabahar Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Zeytinyağı ve baharatlarla tatlandırarak tüketilebilir. Ana yemeklerin yanında veya salata olarak tercih edilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi gaz problemine yol açabilir. Özellikle hassas bünyeye sahip olanlar porsiyon kontrolü yapmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 12 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Kısa bir egzersizle bile yakılabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin