Algida Keyif (Antep Fıstığı Besin Değerleri

Algida Keyif (Antep Fıstığı

21 gr

45kcal

Karbonhidrat6.5 gr %58

Protein0.63 gr %6

Yağ1.75 gr %35

Algida Keyif (Antep Fıstığı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Top
Kalori(kcal)	210	45
Karbonhidrat (g)	24	6.5
Protein (g)	3.5	0.63
Yağ (g)	11	1.75
Lif (g)	0.5	0.13
Kolesterol (mg)	10	2.14
Sodyum (mg)	65	13.93
Potasyum (mg)	150	32.14
Kalsiyum (mg)	100	21.43
Demir (mg)	0.3	0.06
Vitamin A (IU)	60	12.86
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Algida Keyif (Antep Fıstığı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve yağ kombinasyonu, hızlı bir enerji artışı sağlar. Ancak, bu hızlı enerji yükselişi, kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tüketimini dengede tutmak için, yanında protein veya lif içeren bir besinle birlikte tüketmek faydalı olabilir. Örneğin, bir avuç badem veya bir küçük kase yoğurt ideal bir eşlikçi olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Özellikle kilo kontrolüne dikkat edenler veya diyabet rahatsızlığı olanlar için porsiyon kontrolü kritik öneme sahiptir. Birkaç top Algida Keyif, farkında olmadan yüksek kalori alımına yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 10 dakika tempolu bir yürüyüş yapmanız önerilir. Alternatif olarak, 5 dakika süren yoğun bir egzersiz de benzer sonuçlar verebilir.