Algida Klasik Fıstıklı Dondurma (Çubuk) Besin Değerleri

Algida Klasik Fıstıklı Dondurma (Çubuk)

52 gr

152kcal

Karbonhidrat14 gr %37

Protein1.5 gr %4

Yağ10 gr %59

Algida Klasik Fıstıklı Dondurma (Çubuk) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	290	152
Karbonhidrat (g)	28	14
Protein (g)	4	1.5
Yağ (g)	18	10
Lif (g)	0.5	0.26
Kolesterol (mg)	15	7.86
Sodyum (mg)	60	31.45
Potasyum (mg)	120	62.89
Kalsiyum (mg)	90	47.17
Demir (mg)	0.3	0.16
Vitamin A (IU)	60	31.45
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Algida Klasik Fıstıklı Dondurma (Çubuk) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızlı bir enerji artışı sağlar, ancak bu durum kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olabilir ve uzun vadede kilo alımına katkıda bulunabilir.
Tüketim Önerisi: Dondurmayı tek başına tüketmek yerine, yanında bir miktar meyve veya kuruyemiş ile birlikte tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz. Bu, daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Algida Klasik Fıstıklı Dondurma, yaklaşık olarak küçük bir dilim baklavaya eşdeğerdir. Özellikle şeker hastalığı veya insülin direnci olan bireylerin porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu dondurmadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.