Algida Klasik Vanilya Dondurma (Çubuk) Besin Değerleri

Algida Klasik Vanilya Dondurma (Çubuk)

35 gr

66 kcal

Karbonhidrat 6.22 gr %38

Protein 0.72 gr %4

Yağ 4.3 gr %58

Algida Klasik Vanilya Dondurma (Çubuk) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori (kcal)	190	66
Karbonhidrat (g)	23	6.22
Protein (g)	3.5	0.72
Yağ (g)	9.5	4.3
Lif (g)	0.5	0.16
Kolesterol (mg)	30	10.39
Sodyum (mg)	70	23.9
Potasyum (mg)	150	51.95
Kalsiyum (mg)	110	38.09
Demir (mg)	0.1	0.03
Vitamin A (IU)	80	27.7
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Algida Klasik Vanilya Dondurma (Çubuk) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir, ani enerji sağlar fakat çabuk acıkmaya neden olabilir. İçeriğindeki yağ da bu etkiyi destekler.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine yanında lifli gıdalar (meyve gibi) veya protein (süt/yoğurt gibi) ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet vanilyalı dondurma çubuğu, yaklaşık bir dilim tatlıya eşdeğerdir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 15 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.