Algida Maraş Usulü Çifte Dövülmüş Dondurma Besin Değerleri

Algida Maraş Usulü Çifte Dövülmüş Dondurma

30 gr

51kcal

Karbonhidrat7.5 gr %57

Protein0.9 gr %7

Yağ2.13 gr %36

Algida Maraş Usulü Çifte Dövülmüş Dondurma Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Top
Kalori(kcal)	171	51
Karbonhidrat (g)	25	7.5
Protein (g)	3	0.9
Yağ (g)	7	2.13
Lif (g)	0.5	0.18
Kolesterol (mg)	20	6.01
Sodyum (mg)	65	19.55
Potasyum (mg)	120	36.08
Kalsiyum (mg)	90	27.06
Demir (mg)	0.1	0.03
Vitamin A (IU)	50	15.04
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Algida Maraş Usulü Çifte Dövülmüş Dondurma Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızla enerji verir ancak aynı zamanda kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, özellikle diyabet hastaları için ani açlık krizlerine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Dondurmayı tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar veya protein kaynakları ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Örneğin, bir avuç fındık veya badem ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon dondurma, yaklaşık bir dilim tatlıya eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir ve sık tüketimden kaçınılmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak gereklidir. Bu, günlük aktivite rutininize ekleyebileceğiniz basit bir egzersizdir.