Algida Maraş Usulü Sütü Bol Dondurma Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Top
Kalori (kcal)
185
56
Karbonhidrat (g)
26
7.8
Protein (g)
3.7
1.1
Yağ (g)
7.4
2.2
Lif (g)
0.5
0.2
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
0
0
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
0
0
Demir (mg)
0
0
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Algida Maraş Usulü Sütü Bol Dondurma Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin salgısını artırır. Bu durum, ani enerji düşüşlerine ve daha çabuk acıkmaya neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Dondurmayı tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar (meyve, kuruyemiş) veya protein kaynakları (süt, yoğurt) ile birlikte tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir top dondurma yaklaşık olarak bir porsiyon meyveye eşdeğerdir, ancak daha az lif ve daha fazla şeker içerir. Özellikle diyabet hastaları veya kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 10 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.
