Algida Maraş Usulü Sade Besin Değerleri

Algida Maraş Usulü Sade

98 gr

169kcal

Karbonhidrat28 gr %66

Protein3 gr %7

Yağ5 gr %27

Algida Maraş Usulü Sade Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Büyük)
Kalori(kcal)	172	169
Karbonhidrat (g)	28	28
Protein (g)	3	3
Yağ (g)	5	5
Lif (g)	0.5	0.5
Kolesterol (mg)	15	14.74
Sodyum (mg)	100	100
Potasyum (mg)	150	147.39
Kalsiyum (mg)	100	98.26
Demir (mg)	0.1	0.1
Vitamin A (IU)	50	49.13
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Algida Maraş Usulü Sade Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar, ancak kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, özellikle insülin direnci olan bireylerde ani açlık hissine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Dondurmayı tek başına tüketmek yerine, yanında bir avuç fındık veya badem gibi sağlıklı yağlar ve protein içeren besinlerle birlikte tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir büyük porsiyon dondurma, günlük şeker ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir büyük porsiyon dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak gereklidir. Bu, günlük aktivite rutininize ekleyebileceğiniz basit bir egzersizdir.