Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Besin Değerleri

Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli

96 gr

64 kcal

Karbonhidrat 12.75 gr %52

Protein 3.38 gr %14

Yağ 3.75 gr %34

Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori (kcal)	67	64
Karbonhidrat (g)	9.5	12.75
Protein (g)	2.8	3.38
Yağ (g)	2.8	3.75
Lif (g)	0.2	0.19
Kolesterol (mg)	10	9.55
Sodyum (mg)	55	125
Potasyum (mg)	140	133.73
Kalsiyum (mg)	102	127.5
Demir (mg)	0.1	0.1
Vitamin A (IU)	20	19.1
Vitamin C (mg)	1	0.96

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Altınkılıç Kefirix Yaban Mersinli Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kefir, probiyotik içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Yaban mersini antioksidan özelliği ile hücreleri korur ve iltihaplanmayı azaltır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünde tek başına tüketilebilir. İçeriğindeki şeker miktarını dengelemek için yanında lifli bir besin (örneğin, birkaç badem) tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir. Bir porsiyon kefir, günlük kalsiyum ihtiyacının bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Daha yoğun bir aktivite ile bu kalori daha kısa sürede yakılabilir.