Az Yağlı Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Az Yağlı Beyaz Peynir

~25.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Az Yağlı Beyaz Peynir görseli
45kcal
Karbonhidrat0.9 g %8
Protein4.6 g %41
Yağ2.4 g %49

Az Yağlı Beyaz Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)17445
Karbonhidrat (g)3.50.9
Protein (g)184.61
Yağ (g)9.52.43
Lif (g)00
Kolesterol (mg)307.68
Sodyum (mg)790202.24
Potasyum (mg)13033.28
Kalsiyum (mg)504129.02
Demir (mg)0.130.03
Vitamin A (IU)9825.09
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Az Yağlı Beyaz Peynir Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Az yağlı beyaz peynir, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kas gelişimini destekler. İçerdiği kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya salatalarda tüketilebilir. Tam buğday ekmeği ile birlikte tüketildiğinde daha dengeli bir öğün oluşturur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir dilim peynir yaklaşık 30 gramdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim az yağlı beyaz peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin