Az Yağlı Lor Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Az Yağlı Lor Peyniri

~20.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Az Yağlı Lor Peyniri görseli
20kcal
Karbonhidrat0.7 g %14
Protein2.3 g %45
Yağ0.9 g %41

Az Yağlı Lor Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)9820
Karbonhidrat (g)3.50.72
Protein (g)112.28
Yağ (g)4.50.93
Lif (g)00
Kolesterol (mg)153.11
Sodyum (mg)13026.91
Potasyum (mg)13026.91
Kalsiyum (mg)12024.84
Demir (mg)0.10.02
Vitamin A (IU)357.25
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Az Yağlı Lor Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Az yağlı lor peyniri, yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengeler. Kas gelişimini destekler ve uzun süre enerji sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tek başına tüketilebilir. Salatalara veya omletlere eklenerek de besin değeri artırılabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuz içeriği yüksek olabilir, bu nedenle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyon lor peyniri, yaklaşık bir avuç büyüklüğünde olmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Egzersiz yoğunluğuna göre süre değişebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin