Baharatlı Lor Peyniri Topları Besin Değerleri

Baharatlı Lor Peyniri Topları

32 gr

71kcal

Karbonhidrat6.01 gr %29

Protein6.69 gr %32

Yağ3.59 gr %39

Baharatlı Lor Peyniri Topları Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	220	71
Karbonhidrat (g)	18	6.01
Protein (g)	14	6.69
Yağ (g)	11	3.59
Lif (g)	3.5	1.45
Kolesterol (mg)	35	9.43
Sodyum (mg)	420	310.63
Potasyum (mg)	200	127.85
Kalsiyum (mg)	180	130.91
Demir (mg)	1.8	3.51
Vitamin A (IU)	180	939.9
Vitamin C (mg)	4	1.53

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Baharatlı Lor Peyniri Topları Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lor peyniri, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve uzun süreli tokluk sağlar. Baharatlar metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi kolaylaştırır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Yanında taze sebzeler veya tam tahıllı krakerlerle birlikte tüketildiğinde daha dengeli bir öğün oluşturur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolü önemlidir, çünkü peynir yüksek yağ içerebilir. Üç adet lor peyniri topu, bir dilim peynire eşdeğer kaloriye sahip olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Üç adet lor peyniri topundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Alternatif olarak, 10 dakika bisiklet sürmek de yeterli olabilir.