Anadolu Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Anadolu Çorbası

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Anadolu Çorbası görseli
168kcal
Karbonhidrat21.6 g %51
Protein5.6 g %13
Yağ6.6 g %35

Anadolu Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)84168
Karbonhidrat (g)10.7921.59
Protein (g)2.85.59
Yağ (g)3.296.59
Lif (g)0.951.91
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)263.22526.43
Potasyum (mg)184.13368.25
Kalsiyum (mg)6.4512.89
Demir (mg)0.350.7
Vitamin A (IU)336.21672.42
Vitamin C (mg)8.5917.18

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Anadolu Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Anadolu çorbası, içeriğindeki sebzeler ve tahıllar sayesinde lif açısından zengindir, sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissini artırır. Aynı zamanda vitamin ve mineral deposudur.
  • Tüketim Önerisi: Öğün başlangıçlarında tüketildiğinde ana yemeğe olan iştahı azaltarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. C vitamini alımını artırmak için limon suyu ekleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Özellikle yüksek tansiyonu olan bireyler için çorbanın içeriğindeki tuz miktarına dikkat edilmelidir. İçeriği kontrol etmek için ev yapımı çorbalar tercih edilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kase Anadolu çorbasından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız veya daha hareketli aktivitelerle bu süreyi kısaltmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin