Aytaç Keyifli Et Lokmaları Sade Besin Değerleri

Aytaç Keyifli Et Lokmaları Sade

25 gr

56kcal

Karbonhidrat1.01 gr %7

Protein11.25 gr %74

Yağ1.25 gr %19

Aytaç Keyifli Et Lokmaları Sade Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	221	56
Karbonhidrat (g)	4	1.01
Protein (g)	18	11.25
Yağ (g)	15	1.25
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	65	16.47
Sodyum (mg)	580	146.97
Potasyum (mg)	220	55.75
Kalsiyum (mg)	20	5.07
Demir (mg)	1.5	0.38
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Aytaç Keyifli Et Lokmaları Sade Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas gelişimini destekler. Ancak, tek başına tüketildiğinde diğer besin gruplarının eksikliğine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata veya tam tahıllı ekmek ile tüketerek dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz. Bu, lif alımını artırır ve sindirimi kolaylaştırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İşlenmiş et ürünü olduğu için sodyum içeriğine dikkat etmek önemlidir. Yüksek tansiyon veya kalp rahatsızlığı olanlar porsiyon kontrolüne özen göstermelidir. Bir avuç (yaklaşık 30 gram) tüketmek idealdir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram Aytaç Keyifli Et Lokmaları Sade'den alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 44 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca entegre edilebilir.