Banvit Hindi But (Derisiz) Besin Değerleri

Banvit Hindi But (Derisiz)

149 gr

162 kcal

Karbonhidrat 0 gr %0

Protein 31.2 gr %77

Yağ 4.2 gr %23

Banvit Hindi But (Derisiz) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (150gr)
Kalori (kcal)	109	162
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	20.8	31.2
Yağ (g)	2.8	4.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	89	132.27
Sodyum (mg)	77	114.44
Potasyum (mg)	270	401.27
Kalsiyum (mg)	10	14.86
Demir (mg)	1.2	1.78
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Banvit Hindi But (Derisiz) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Derisiz hindi but, düşük yağ oranı ve yüksek protein içeriğiyle kilo kontrolüne yardımcı olur. Kas kütlesini korurken enerji sağlar ve uzun süreli tokluk hissi verir.
Tüketim Önerisi: Fırında veya ızgarada pişirerek tüketebilirsiniz. Yanında mevsim sebzeleri veya salata ile birlikte tüketerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek önemlidir. Aşırı tüketimi, yüksek protein alımına neden olabilir. 150 gramlık bir porsiyon yeterlidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram derisiz hindi buttan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika orta tempoda koşu yapmanız gerekmektedir. Bu, kardiyovasküler sağlığınızı da destekleyecektir.