Köfteci Yusuf Burger Besin Değerleri

Köfteci Yusuf Burger

107 gr

289kcal

Karbonhidrat2 gr %3

Protein14 gr %19

Yağ25 gr %78

Köfteci Yusuf Burger Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	270	289
Karbonhidrat (g)	24	2
Protein (g)	14	14
Yağ (g)	13	25
Lif (g)	2	2.14
Kolesterol (mg)	50	53.52
Sodyum (mg)	620	2000
Potasyum (mg)	220	235.49
Kalsiyum (mg)	60	64.22
Demir (mg)	1.8	1.93
Vitamin A (IU)	15	16.06
Vitamin C (mg)	1	1.07

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Köfteci Yusuf Burger Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Burger, yüksek yağ ve protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutabilir. Ancak, işlenmiş et ve katkı maddeleri içerebilir.
Tüketim Önerisi: Burgeri yanında bol yeşillik ve salata ile tüketerek lif alımını artırabilirsiniz. Tam buğday ekmeği tercih ederek daha sağlıklı bir seçim yapabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle sık tüketilmesi kilo alımına neden olabilir. Bir burger, günlük kalori ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu burgerden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.