Banvit Piliç Yaprak Döner Besin Değerleri

Banvit Piliç Yaprak Döner

100 gr

231 kcal

Karbonhidrat 2 gr %3

Protein 22 gr %38

Yağ 15 gr %58

Banvit Piliç Yaprak Döner Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	231	231
Karbonhidrat (g)	2	2
Protein (g)	22	22
Yağ (g)	15	15
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Banvit Piliç Yaprak Döner Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimini destekler. Ancak, yağ içeriği de yüksek olduğundan porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek hem lif alımını artırabilir hem de öğününüzü daha dengeli hale getirebilirsiniz. Tam buğday lavaş veya pide ile dürüm yaparak da tüketebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon piliç döner, yaklaşık olarak 1.5-2 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Bu nedenle, gün içinde tükettiğiniz diğer karbonhidrat kaynaklarını göz önünde bulundurmalısınız.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 30-35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.