Birşah Krema Besin Değerleri

Birşah Krema

205 gr

706kcal

Karbonhidrat6.4 gr %4

Protein3.6 gr %2

Yağ70 gr %89

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	345	706
Karbonhidrat (g)	3.2	6.4
Protein (g)	1.8	3.6
Yağ (g)	35	70
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	120	245.57
Sodyum (mg)	40	81.86
Potasyum (mg)	90	184.18
Kalsiyum (mg)	65	133.02
Demir (mg)	0.1	0.2
Vitamin A (IU)	310	634.38
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Birşah Krema Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji verir ve tokluk hissi sağlar. Ancak aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir ve kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Yemeklerde ve tatlılarda kullanılırken porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Tek başına tüketmek yerine sebzelerle veya protein kaynaklarıyla birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenektir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir çorba kaşığı krema, yaklaşık bir tatlı kaşığı sıvı yağ ile aynı kaloriye sahiptir. Kalp sağlığı için doymuş yağ alımına dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon kremayı (100g) yakmak için yaklaşık 50 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.