Burgu Peynir Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Burgu Peynir

~30 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Burgu Peynir görseli
76kcal
Karbonhidrat0.3 g %2
Protein5 g %26
Yağ6 g %71

Burgu Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)25476
Karbonhidrat (g)1.150.35
Protein (g)16.54.95
Yağ (g)206
Lif (g)00
Kolesterol (mg)7021
Sodyum (mg)500150
Potasyum (mg)10030
Kalsiyum (mg)650195
Demir (mg)0.30.09
Vitamin A (IU)18054
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Burgu Peynir Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimini destekler. İçeriğindeki kalsiyum kemik sağlığı için faydalıdır.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Salatalara eklenerek besin değeri artırılabilir. Tuzsuz veya az tuzlu çeşitleri tercih edilmelidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle kilo vermek isteyenler için aşırı tüketimi önerilmez.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram burgu peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş yapmak gerekir. Daha yoğun aktivitelerle bu süre kısaltılabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin