Camembert Peyniri Besin Değerleri

Camembert Peyniri

25 gr

74kcal

Karbonhidrat0.11 gr %1

Protein4.85 gr %26

Yağ5.94 gr %72

Camembert Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	300	74
Karbonhidrat (g)	0.46	0.11
Protein (g)	19.8	4.85
Yağ (g)	24.26	5.94
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	72	17.6
Sodyum (mg)	842	206.3
Potasyum (mg)	187	45.8
Kalsiyum (mg)	388	95.1
Demir (mg)	0.33	0.08
Vitamin A (IU)	830	203.4
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Camembert Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein ve yağ içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar. Ancak, yüksek doymuş yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya salatalarda tüketilebilir. Tam buğday ekmeği veya bol yeşilliklerle birlikte tüketmek, besin değerini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon camembert peyniri, yaklaşık olarak 1 yemek kaşığı tereyağına eşdeğer yağ içerir. Bu nedenle, tüketirken diğer yağ kaynaklarını azaltmak önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon camembert peynirinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.