Bizon Eti Kıyması Besin Değerleri

Bizon Eti Kıyması

181 gr

264kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein28.5 gr %43

Yağ16.5 gr %56

Bizon Eti Kıyması Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	146	264
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	21	28.5
Yağ (g)	7	16.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	62	105
Sodyum (mg)	66	99
Potasyum (mg)	307	460.5
Kalsiyum (mg)	12	21.7
Demir (mg)	2.8	4.2
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Bizon Eti Kıyması Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bizon eti kıyması, yüksek protein ve demir içeriğiyle enerji seviyenizi yükseltir ve kasların güçlenmesine yardımcı olur. Daha az yağlı olması, kalp sağlığını korur.
Tüketim Önerisi: Bizon eti kıymasını köfte, güveç veya soslarda kullanarak tüketebilirsiniz. Sebzelerle birlikte pişirmek, besin değerini artırır ve denge sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bizon eti kıyması, diğer kırmızı etlere göre daha az yağlı olsa da porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Aşırı tüketimden kaçının.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram bizon eti kıymasından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olabilir.